岩手県 パーソナルトレーニング お腹痩せ

岩手県初ボディメイク専門加圧トレーニングスタジオ「T-LABO」

なかなか続けられないあなたへ!

 


最近アントレプレナーである

『福島正伸』さんの著書をたくさん読んでおりました。

 

その中の一冊↓

題名は

 

『夢』が『現実』に変わる言葉

 

 

 

その中の一文を紹介いたします!

 

習慣になるまでを楽しむ

 

習慣は人生を変える

習慣を変えることで、「なりたい自分」になれる

 

わかっていても習慣になるまでが難しい

ならば、「習慣になるまで」を楽しんでしまえばいい

 

習慣になるまでを楽しむためには

夢が実現したときのわくわくした状態を思い描く

毎日続けられるように簡単なことからはじめる

まわりの人に、自分の夢を託す

同じように夢を持った仲間を見つける

 

目の前の目標をつくり、まずは三日間

三日続いたら一週間

一週間続いたら一ヵ月

一ヵ月続いたら、六ヵ月

 

六ヵ月続けられることは、一生続けられる

 

これでなりたい自分になれる

 

以上

 

 

ワタクシ、読んでいてなんかすんごい良い言葉っておもいました!

 

筋トレや食事改善がなかなか続けられない"あなた"

 

でもそれが普通なんだと思うんで、自分を責めたりしないでくださいね。

 

最初から気張りすぎないで、上のような文章のような感じにはじめられたらいいんじゃないでしょうか!

 

 

 

トレーニングの目標設定    コメント:0

大切なのは結局これ!

 


"楽しくない人生は、基本的には意味がない"

 

↑これ本当に大切なことだと思います。

 

この一文、ある本に書いてたものなんですが、

 

この文章の内容はと言うと

 

『毎日ごきげんで暮らしている人の前では、業績とか財産とか知識とか、これまで自分がすがってきたものが、本当に色あせて感じられるものです。』

 

と言うもの。

 

 

これをトレーニングに置き換えると・・・

 

私の考えではありますが

 

『キレイなカラダを作りあげたい!』

 

と思っていても

 

『トレーニングの時間は本当に嫌!』

 

って方は

 

カラダのラインはとってもキレイだとしても、

 

いつも元気で明るい人には叶わないんじゃないかなぁ~って思いますし、

 

何より一緒に時間を共有している私自身も正直しんどいです(T-T)

 

 

だからこそトレーニング施設を選ぶ時は慎重になって欲しいですね!

 

 

もちろん、私も私の提供するトレーニングがあなたにとって意味のあるものであって欲しいですし

 

トレーニング→ツライもの

 

では確かにありますが

 

トレーニング後、あなたがお帰りになるときカラダはクタクタでしょうが

 

心は来たときよりも元気

 

な状態になってもらえたらこれ以上嬉しいことはないかなとおもいますね。

 

 

 

楽しくない人生は意味がない!

 

の文章をちょっとだけ変えて

 

楽しくないトレーニングは意味がない!

 

と思っていただいて良いのかなと。

 

だからこそ、

 

本当にあなたにあったトレーニング施設・トレーニング指導者を選んで欲しいと切に願います。

 

 

カラダがキレイになる!

 

さらにトレーニング後はさらに元気になっている!

 

以上が最高のパーソナルトレーニングではないでしょうか。

 

 

私の提供するパーソナルトレーニングがあなたの輝ける人生の一端を担うことが出来たら幸いでございます。

 

パーソナルトレーニングとは?    コメント:0

本当にそれでよいのかな?

 


先日あるトレーニング施設のSNSの投稿で拝見した

 

 

一ヶ月でマイナス10キロ!

 

↑本当なら夢のような数字の変化です。

 

 

それが本当に健康的ならですが・・・・

 

 

お客様とカウンセリングして言われるのが

 

体重○○キロ落としたい!

 

のお言葉。

 

 

では体重を落としたらあなたの理想とするキレイなカラダは作られるのでしょうか?

 

 

答えは

 

 

NO

 

 

です。

 

 

なぜなら、外見を左右するのは

 

体重よりも

 

筋肉量そして体脂肪率

 

であるのですから。

 

 

ここでご説明。

 

筋肉の材料はタンパク質はもちろんご飯に含まれているブドウ糖であります。

 

糖質制限というダイエット業界では当たり前に行われている

 

 

不健康

 

 

極まりない方法がございますが・・・

 

 

私たちのカラダで主なエネルギー源として使用されているのがご飯やパン・麺類に含まれている

 

 

ブドウ糖

 

です。

 

糖質(ブドウ糖)制限を行うと、十分なエネルギーを作ることが出来なくなります。

(ここは簡単にエネルギーと略させていただきます)

 

するとカラダは筋肉に含まれるタンパク質や体脂肪を分解してエネルギー源とします。

 

これが俗に言う

 

 

糖新生

 

 

体脂肪が減るというメリットもありますが

 

筋肉量が減るという大きなデメリットもあります。

 

筋肉量が減る→基礎代謝量(何もしなくても消費されるエネルギー量)が下がる

 

そのため

 

一旦は痩せてもまたすぐに

 

 

リバウンド

 

 

と言う結果が訪れます。

 

 

冒頭に述べた

 

一ヶ月でマイナス10キロ

 

はこんな状態かなと思いますね。

 

 

(筋肉の材料:1に対して水分が:3 くっつくので筋肉量が減少すると体重はがっつり減少しちゃうのであります。)

 

 

では本当の健康的に行うダイエット方法とは?

 

・ご飯に含まれるブドウ糖は絶対に摂取

 

・タンパク質は筋肉の材料だけでなく酵素(体内の代謝に関わる大事なもの)の材料でもあるのでこれも絶対に摂取。

 

・体脂肪を燃焼させる為の栄養(ビタミン・ミネラル)も摂取。

 

・体脂肪に絶対に変わる食材の摂取を控えるまたはやめる。

 

↑これは最低限必要なことかなと。

 

 

有酸素運動も体脂肪燃焼効果が見込まれますが・・・

 

有酸素運動

→酸素が体内に十分に行き渡ることが大切

→酸素を運ぶのは血液の中のヘモグロビン

→ヘモグロビン(ヘム鉄+タンパク質)

→血液は骨髄で作られる

→骨髄組織の材料は主にブドウ糖とタンパク質

 

のような感じですからやはり脂肪燃焼には糖質(ブドウ糖)が必要不可欠である訳であります。

 

 

本物のダイエットとは・・・

 

糖質制限して一ヶ月にマイナス10キロ

 

ではなく

 

 

必要な栄養はしっかり摂取して体脂肪に変わる食材はなるべく控える

 

 

ことではないでしょうか。

 

 

さらにブドウ糖をカットしちゃうと・・・

 

粘膜から外敵の侵入を防ぐ粘液を作ることが出来ず、風邪などのウイルスからカラダを守ることが出来なくなりますからね!!!

 

 

以上

 

健康的に痩せたい!

 

そう考えているあなたの参考になれば幸いです。

 

食事と栄養    コメント:0

最近、テレビはこの話題ばかりですが・・・

 


『新型コロナウィルス』

 

最近、この単語を聞かない日はありませんよね?

 

 

世間が騒ぎ出した当初、お世話になっている“研究所”さまに個人的にアドバイスをいただきました。

 

そして、研究所の方で“わかり易く”コロナウィルスについての見解が文章ででましたので、大事なところを紹介いたします!

 

 

 

ここからです〜

 

風邪は『風邪症候群』と言って上気道(鼻や喉)の急性炎症の総称です。

 

症状は、粘膜からウイルスや菌が感染して発熱·くしゃみ·咳·痰·鼻水·喉の痛みなどが起こります。

 

“コロナ”や“インフルエンザ”もウイルスの名前であり、風邪の原因ウイルスの一つであります。

風邪を引くのは物凄い数のウイルスや菌が原因です。

 

200種類以上いるその病原体のなかで、特別にコロナ、インフルエンザなどをピックアップしていたりしているわけです。

 

我々はその過剰な報道を受けて勘違いを起こし、特別危険なものと捉えています。

 

結局は“コロナ”も

 

風邪の原因ウイルス

 

の一つということです。

 

以上

 

 

 

先日、研究所さまからのレクチャーも同じような見解をいただきました。

結局我々が出来ることは、普段行なっている風邪対策…

 

・マスクを着用

 

・手洗い·うがい

 

・休息·睡眠

 

・栄養摂取

 

などが必要と言うことであります。

 

尚、ウイルス・菌の侵入経路は

 

粘膜・粘液(主に口・鼻・目など)になります。

 

粘膜・粘液を作るためにはご飯に含まれているブドウ糖が必須です。

 

ですので、

 

コロナウイルス対策と言いながら“糖質制限”なんていていちゃ

 

 

ダメダメですよ!

 

 

少しでもあなたのお役に立ちお悩みを解決していただけましたなら幸いです。

 

当スタジオでは、
トレーニング指導はもちろん“身体の本質”に基づいた栄養のレクチャーもいたします。
(最近は便秘の対応が多いですね。)

 

私の知識で対応出来ない問題点は、お世話になっている研究所さまに対応策を細かくレクチャーしていただきます。

 

 

ボディメイクにおいてトレーニングは必要でありますが、

 

 

栄養摂取はトレーニングよりももっと必要であります!

 

 

そこらへんを是非是非忘れずに!

 

ですね。

 

食事と栄養    コメント:0

奥州市在住、30代女性Y.Aさまからのお客様の声

 


 

Q1.トレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?

 

もともとヘルニアを持っていたため、腰痛になるとしびれが出て針治療に行っていました。腰回りに筋肉をつけたら少しでも改善するかな?と思いネットで探したのがきっかけとなりました。また、年齢と共に痩せにくい身体になってきたのもきっかけとなりました。

 

 

 

Q2.トレーニングを行ってどんな良い変化がありましたか?

 

腰痛がなくなりました。腰回りのい筋肉がついたのもありますが、姿勢がとても悪く猫背のような状態を毎週のトレーニングで背筋が別人のようにピンとなりました。汗が出ない体質だったのが、汗が出る体質に変わりました。普段、運動する機会がなく体力が落ち疲れやすかった身体が、トレーニングを始めてからは階段をのぼるのも走るのも息切れがなくなりました。

 

 

 

Q3.パーソナルトレーナーをつけて良かった点はなんですか?

 

3日坊主までいきませんが、何かを続けることは難しかったのですが、髙橋さんがマンツーマンでトレーニングしてくださったお陰でここまでこれました。でれだけ自分の身体がだらしなかったのか・・・客観的に見る機会を作ってくださったり・・・もうダメだと思っても傍で応援してくださり励みになりました。何より、悩みを吐き出す場所として、私のトレーニングの中に組み込んでくださったこと、感謝しております。

 

 

 

Q4.数あるトレーニング施設の中で当スタジオを選んだきっかけはなんですか?

 

ネットのブログを拝見し、とにかく熱意が伝わってきたこと。ここまで本気で仕事に取り組んでいる姿勢がブログからひしひしと伝わり(笑)実の父に似ていたこと(熱意を感じ)で選びました。

 

 

 

 

Q5.これからパーソナルトレーニングを受けられる皆様に成果を出すためのアドバイスをお願いいたします

 

髙橋さんのブログを見て少しでも挑戦してみようという方がいれば、体験を強くおすすめします。髙橋さんはいつでも本気ですので!!

ブログを見れば分かるとおり。自分に合ったトレーニングを組み込んでくれます。結果が出るとやって良かったと思います。鏡の前で自分が変わった姿を見たくないですか?プロの髙橋さんにトレーナーとしてついてもらいトレーニングすることを強くお勧めします!

 

お客様の声    コメント:0

サプリメントを飲んだら太る?

 


 

 

 

突然ですが、

 

私(髙橋)、かなり怒っております。

 

 

先日ある”ネットワークビジネス”をされている方のお話を聞く機会を頂きました。

(誘ってくる方があまりにもしつこいので・・・)

 

 

 

ここから本題。

 

“あなた”は何かサプリメント(健康補助食品)を摂取されてますか?

 

更に言えば、

 

そのサプリメントは本当にカラダに良いものでしょうか?

 

先ほどのネットワークビジネスのお話。

 

そのビジネスでは“核酸ドリンク”なるものをメインに販売されているようです。

 

ワタクシ、人間にとって必要な栄養素は、

 

タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルの

 

五大栄養素

 

のみであると考えているため、

それ以外のサプリメントなどは、ほぼ全て不必要ではないかと考えております。

 

もちろん、超人気商品かもしれませんが
『核酸ドリンク』に関しても同様の意見です。

 

 

そしてワタクシなりに調べました。
(お世話になっている研究所の所長からもレクチャーも受けましたよ)

で、

 

核酸を摂取したことで起きる一番衝撃的なことは…

 

体脂肪が増える!

 

もう一つ付け加えれば

 

尿酸値も上がる‼

 

ということ。

百歩譲って、
体脂肪が上がっても『健康になるなら良いかな』なんて思ったかもしれませんが、

核酸は人間のカラダで必要量しっかりと作られます‼

 

しかも、

 

核酸を別に濃縮してサプリメントで摂取しなくても毎日の食事に含まれる動植物全てに『核酸』は含まれますから。
(全てが細胞から出来るものでありますから当たり前と言えば当たり前の話です。)

 

 

カラダの中で必要量作られている。

 

しかも、

 

摂取したら体脂肪が増える。

 

↑これでも“あなた”は摂取したいと思いますか?

 

 

 

そのネットワークビジネスを紹介された場所には

 

”かなり稼いでます!”

 

と仰る上司と思われる女性が・・・

 

 

もちろんその方は『核酸』について詳しく勉強されているわけではなく・・・

 

核酸について述べている内容もワタクシからしてみれば

 

”ちんぷんかんぷん”なもの(笑)

 

 

一番腹が立ったことは・・・

 

商品についてほとんど勉強されてないけど大切な大切なお客様相手に『売ろう』としている姿勢。

 

 

そして話のほとんどが

 

『儲けるための仕組み』

 

 

 

当スタジオでも必要なお客様には”サプリメント”を提供させていただいております。

 

そのサプリメントもかなり吟味されたもの。

 

もちろん私自身が飲んで効果を感じていますし、勉強もしています。

 

 

 

大して勉強もしていないのに自らの利潤のためだけに”サプリメント”などを売りつける。

 

そんな考えに

 

ワタクシ、大変怒りを感じるわけです。

 

皆様、くれぐれもそんな輩にはお気をつけくださいね!

 

 

 

食事と栄養    コメント:0

パーソナルトレーニングは筋トレだけではない!

 


パーソナルトレーニング=筋肉トレーニング

 

そう思っている方が大多数だと思います。

 

 

確かに、筋トレの指導であることは間違いありません。

 

 

しかしながら・・・筋トレの為だけにお客様はパーソナルトレーニング(パーソナルトレーナー)を選ぶのでしょうか?

 

 

それだけではありません!

 

 

当スタジオは女性のボディメイクスタジオ。

 

トレーニングによって美しいカラダづくりを目指します!

 

 

しかし、私がこれまでのべ13000人以上のお客様を指導しているとそれだけではない効果もたくさんあるようです。

 

 

 

 

先日、トレーニングを開始されたお客様のお言葉。

『いつの間にか”腰痛”が全くなくなってます!以前は整体にも通って・・・何回通っても良くならなかったに。』

 

さらに他のお客様のお言葉

『いつもテニスの試合の後はカラダ中が痛かったのに、トレーニング始めてから痛みがなくなったんです!』

 

 

↑こちらのお客様たちは『痛み』も無くなったんですね。

 これで整体いらずのカラダになりました!

 

 

 

便秘でお悩みのお客様のお言葉

『あんなに酷かった便秘があのサプリ飲むようになって改善しました!』

 

肌荒れでお悩みのお客様のお言葉

『細いカラダのラインを保とうと思って糖質制限してましたが、お肌にとって糖質制限はNGだと言うことを教えていただきました。これからはしっかりご飯食べます!』

 

↑カラダのメカニズムを知ることによって栄養の大切さを知ったお客様たち。

 

 

 

少し”心の病”で元気がなかったお客様のお言葉

『トレーニング時にたくさん勇気づけられて元気になることが出来ました!』

 

仕事や家庭のことでお悩みだったお客様のお言葉

『いろいろ嫌なことはあるけど一週間に一回のトレーニングが心とカラダのリセットになります!』

 

↑トレーニングで心が元気になったお客様

 

 

などなど・・・・

 

 

マンツーマンのトレーニングですから、

 

正しいフォーム

 

 

正しい重量や回数

 

を指導するのは当たり前のことであります。

 

 

それでしたら、

 

ネット情報や書籍

 

でも仕入れることが出来ますよね?

 

 

 

または、

 

24時間ジムやスポーツクラブの従業員にちょっと教えてもらえば良い話です。

 

 

はっきり言えば『タダ』同然。

 

 

わざわざ、パーソナルトレーニングを高いお金を払って受ける必要はありませんよね?

 

 

我々トレーナーはトレーニングの勉強だけしている訳では決してありません(少なくとも私の仲間のトレーナーたちは)

 

 

お客様の『健康』なカラダのため、様々な分野の勉強もしますし、専門以外の書籍にも目を通します。

 

また、指導する側だけで無く他の運動指導者に指導も受けております。

 

運動だけで無く、他の分野の指導も受けるようにしております。

 

そして、自分の指導に少しでも生かせるようにしています。

 

 

パーソナルトレーニング=筋トレの指導をしてもらう

 

だけでなく

 

1対1のマンツーマン指導だからこそ得られる価値

 

それを当スタジオのトレーニングで感じていただけたらと思いますね!

 

 

パーソナルトレーニングで

 

カラダ

 

だけでなく

 

ココロ

 

も元気に!

 

トータルで『あなた』の健康の”ナビゲーター”になれましたら幸いです。

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングの目標設定    コメント:0

講師派遣について!

 


講師活動について

 

 

最近の”ボディメイク”ブーム。

 

ここ岩手県にもパーソナルトレーニングジム、スポーツクラブ、24時間営業のフィットネスジム、ピラティススタジオなどなど・・・

 

様々な業態で各地にオープンしております。

 

 

その中の一つである当スタジオは、岩手県内で唯一の女性のボディメイクに特化したパーソナルトレーニングの施設です。

 

 

トレーナー兼代表である私(髙橋)は、

 

ミスユニバース2013ー2015 ミス・ユニバース日本大会 ビューティーキャンプ公式採用

 

2018・2019 ミスアース日本大会 ビューティートレーニング公式採用

 

である

 

”美姿勢・美脚メソッド”考案者・石井完厚先生が代表を務める

 

RRR(アールスリー)美姿勢・美脚スペシャリストチーム

 

に所属しており、東北地方では唯一の

 

美姿勢・美脚スペシャリスト

 

に認定されております。

 

 

 

 

 

そこで・・・

 

この素晴らしいトレーニングメソッドや考え方をより多くの方々に知って欲しい!

 

より多くの岩手の女性がボディメイクトレーニングによってキレイになって欲しい!

 

 

そんな願いから『講師活動』を再開いたします。

 

 

講師活動については

 

『社会貢献』

 

の一つと考えております。

 

 

そのため、なるべくセミナーや講演依頼のお申し込みがあった場合は引き受けようと考えておりますので

 

お気軽にお問い合わせくださいね!

 

 

 

 

講師依頼のお申し込みはこちら

 

講師派遣について    コメント:0

”足の指”使えてますか?

 


いきなりですが、

 

『あなたの足の指はちゃんと動いていますか?』

 

 

 

実は”足指”は

 

『キレイなカラダ』

 

を作るためにとても重要な役割を担っております。

 

よーく考えてみてくださいね。

 

二足直立歩行が当たり前の我々人間にとって

 

『足』って

 

まさしく

 

『土台』

 

となるものでありますから。

 

ちなみに・・・

 

足の指の動きに関わっている筋肉って

 

こーんなに

 

もあります↓

↑こんなにたくさんある筋肉が協調しながら足の指を動かしているんですね。

 

 

 

一つだけ例をあげて見ますと・・・

 

上のようなじゃんけんで言う”チョキ”の交互運動は、

 

『短母趾屈筋』『母趾外転筋』

 

の活性化の動きとなります。

 

 

そして、このような『筋肉』は足部のアーチを安定させるためにも重要な役割を担っております。

 

ということは、

 

足底筋膜炎やなどの足の障害の予防にも必要であるわけです。

 

 

 

 

先ほどの述べた『ボディメイク』におきまして『足の指』の重要な役割で言うと・・・

 

 

キレイなカタチのふくらはぎ

 

 

を作る上で絶対に欠かせません。

 

 

人間の土台である『足』

 

そしてそこにたくさん付着している『筋肉』

 

しっかり動かして機能させることが大切なことなんです。

 

 

 

足のカタチで悩んでいる”あなた”

 

足の指の運動

 

グー チョキ パー

 

がとりあえずしっかり出来るかお試しあれ!

 

手の指が動かなくなったら大変!

 

なように

 

 

足の指も動かなかったら大変!

 

 

って思えたらよいですね!

 

 

今日は簡単ですがこれくらいで。

 

 

 

ボディメイク    コメント:0

某エステサロン様にて・・・緩めるだけではいけません!

 


『骨盤調整』

 

または、

 

『骨盤矯正』

 

この“言葉”に心動かされる女性も多いですよね。

 

ある岩手県内の某エステサロンさまのSNSの投稿で

 

『骨盤調整』で美尻に!

 

さらに

 

ウエストも“美しいクビレ”が出現!

 

みたいなのを見つけました。

 

更には、

 

『鍛える』

 

だけではいけません!のフレーズも。
(ここでは“鍛える”=“トレーニング”と捉えさせていただきます)

 

 

カラダを変える!

 

ってそんな単純なものではないと思ったので

 

『骨盤調整』に興味がある“あなた”は参考にしていただけましたらと思います。

 

 

どうやらそのエステサロンさまは、

 

骨盤調整→腰、お尻、脚を緩めて整える

 

固まった筋肉を緩めることが美尻の秘訣!

 

みたいに宣伝しておりました。

 

では、

本当に緩めるだけで『美尻』が出来るのか??

 

 

プリッとしたお尻を作るためには、
股関節周辺にある筋肉へのアプローチは必須になります。

↑股間節周辺にある上のような筋肉群に対してのアプローチは必須です!

 

 

確かに凝り固まったお尻周りの筋肉は緩めることも必要かもしれません。

 

しかしながら『股関節』は他の関節と違う特性があり

 

“中”は関節を安定させる

 

“外”は関節の動きをつける

 

と異なった2つの働きが必要です。

 


(上の写真のように股関節は形成されています)

 

その某エステサロン様が訴えているような

 

ただ緩めるだけでは、

 

“だるんだるん”のお尻にしかならず

 

プリッと上がった美尻にはなりません!

 

 

さらに後ろに下がった骨盤を起こすことで、

その瞬間はお尻が上がったように

見えるかもしれませんが、

 

時間が経てば骨盤の位置は間違いなく元の状態に戻ります。

 

 

ですので、

骨盤を調整してその周りの筋肉を緩めるだけでは

 

“美尻”

 

 

は絶対に出来上がりません!! 

 

 

さらにその某エステサロンさま曰く、

広がって寝そべった骨盤が内側にキュッと立ち上がるから

 

ウエストにキレイなクビレが現れる!

 

とのこと。

 

 

人間は、

 

二足直立歩行

 

の生き物であります。

寝そべった骨盤(骨盤が後ろに下がった状態のことだと思いますが)の場合、

バランスをとるために

 

骨盤は後ろへ→肩と首は前に

 

行くことになります。(↓この写真の女性のように)

 

この状態の場合、

 

上部肋骨は閉じてしまい

逆に下部肋骨は広がってしまいます。
(下の図の右側の女性の状態)

 

そこで『骨盤調整』によって骨盤を起こし(前傾させ)ます。

↑写真はイメージです。

 

骨盤前傾→肩が開く

ことで上部肋骨が広がり下部肋骨は閉じる
(上の図の左側の女性の状態)

結果、

 

ウエストラインにはキレイなクビレが出現!

 

と簡単にはいきません(笑)

 

 

この場合においても、

支える筋肉(骨盤周りさらにお腹周り)を鍛えなければ、間違いなく元の位置に戻るでしょう。

 

もう一つ付け加えるならば、

骨盤をおこしても、胸部の背骨(胸椎)の部分にしっかりとした可動がなければ

代償動作として、腰部の背骨(腰椎)の部分で身体を反って起こすため

肋骨が広がりキレイなクビレが出来ないどころか、

 

『腰痛』

 

を引き起こすことも考えられます。

 

 

と言う訳でまとめますと、

 

『骨盤調整』

 

または

 

『骨盤矯正』

 

をする

 

更には筋肉を緩める

だけでは
 
“美尻”や“美クビレ”は作れません!!

 

“人間のカラダ”ってそんな単純じゃありませんよね(笑)

 

 

更に言えば、

『骨盤が歪む』

ってことにも少し言及したいと思いますが、
長くなるんでやめときます(笑)

 

長々と書いてみましたが、結局何が言いたいのか?と言いますと、

 

キレイなカラダを作るのに

 

一回だけの施術

 

または

 

一回だけのトレーニングでは無理!

 

ってことなんですよ!

 

 

ご理解いただけましたでしょうか?

 

ボディメイク    コメント:0