岩手県 パーソナルトレーニング お腹痩せ

岩手県初ボディメイク専門加圧トレーニングスタジオ「T-LABO」

奥州市在住、30代女性Y.Aさまからのお客様の声

 


 

Q1.トレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?

 

もともとヘルニアを持っていたため、腰痛になるとしびれが出て針治療に行っていました。腰回りに筋肉をつけたら少しでも改善するかな?と思いネットで探したのがきっかけとなりました。また、年齢と共に痩せにくい身体になってきたのもきっかけとなりました。

 

 

 

Q2.トレーニングを行ってどんな良い変化がありましたか?

 

腰痛がなくなりました。腰回りのい筋肉がついたのもありますが、姿勢がとても悪く猫背のような状態を毎週のトレーニングで背筋が別人のようにピンとなりました。汗が出ない体質だったのが、汗が出る体質に変わりました。普段、運動する機会がなく体力が落ち疲れやすかった身体が、トレーニングを始めてからは階段をのぼるのも走るのも息切れがなくなりました。

 

 

 

Q3.パーソナルトレーナーをつけて良かった点はなんですか?

 

3日坊主までいきませんが、何かを続けることは難しかったのですが、髙橋さんがマンツーマンでトレーニングしてくださったお陰でここまでこれました。でれだけ自分の身体がだらしなかったのか・・・客観的に見る機会を作ってくださったり・・・もうダメだと思っても傍で応援してくださり励みになりました。何より、悩みを吐き出す場所として、私のトレーニングの中に組み込んでくださったこと、感謝しております。

 

 

 

Q4.数あるトレーニング施設の中で当スタジオを選んだきっかけはなんですか?

 

ネットのブログを拝見し、とにかく熱意が伝わってきたこと。ここまで本気で仕事に取り組んでいる姿勢がブログからひしひしと伝わり(笑)実の父に似ていたこと(熱意を感じ)で選びました。

 

 

 

 

Q5.これからパーソナルトレーニングを受けられる皆様に成果を出すためのアドバイスをお願いいたします

 

髙橋さんのブログを見て少しでも挑戦してみようという方がいれば、体験を強くおすすめします。髙橋さんはいつでも本気ですので!!

ブログを見れば分かるとおり。自分に合ったトレーニングを組み込んでくれます。結果が出るとやって良かったと思います。鏡の前で自分が変わった姿を見たくないですか?プロの髙橋さんにトレーナーとしてついてもらいトレーニングすることを強くお勧めします!

 

お客様の声    コメント:0

サプリメントを飲んだら太る?

 


 

 

 

突然ですが、

 

私(髙橋)、かなり怒っております。

 

 

先日ある”ネットワークビジネス”をされている方のお話を聞く機会を頂きました。

(誘ってくる方があまりにもしつこいので・・・)

 

 

 

ここから本題。

 

“あなた”は何かサプリメント(健康補助食品)を摂取されてますか?

 

更に言えば、

 

そのサプリメントは本当にカラダに良いものでしょうか?

 

先ほどのネットワークビジネスのお話。

 

そのビジネスでは“核酸ドリンク”なるものをメインに販売されているようです。

 

ワタクシ、人間にとって必要な栄養素は、

 

タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルの

 

五大栄養素

 

のみであると考えているため、

それ以外のサプリメントなどは、ほぼ全て不必要ではないかと考えております。

 

もちろん、超人気商品かもしれませんが
『核酸ドリンク』に関しても同様の意見です。

 

 

そしてワタクシなりに調べました。
(お世話になっている研究所の所長からもレクチャーも受けましたよ)

で、

 

核酸を摂取したことで起きる一番衝撃的なことは…

 

体脂肪が増える!

 

もう一つ付け加えれば

 

尿酸値も上がる‼

 

ということ。

百歩譲って、
体脂肪が上がっても『健康になるなら良いかな』なんて思ったかもしれませんが、

核酸は人間のカラダで必要量しっかりと作られます‼

 

しかも、

 

核酸を別に濃縮してサプリメントで摂取しなくても毎日の食事に含まれる動植物全てに『核酸』は含まれますから。
(全てが細胞から出来るものでありますから当たり前と言えば当たり前の話です。)

 

 

カラダの中で必要量作られている。

 

しかも、

 

摂取したら体脂肪が増える。

 

↑これでも“あなた”は摂取したいと思いますか?

 

 

 

そのネットワークビジネスを紹介された場所には

 

”かなり稼いでます!”

 

と仰る上司と思われる女性が・・・

 

 

もちろんその方は『核酸』について詳しく勉強されているわけではなく・・・

 

核酸について述べている内容もワタクシからしてみれば

 

”ちんぷんかんぷん”なもの(笑)

 

 

一番腹が立ったことは・・・

 

商品についてほとんど勉強されてないけど大切な大切なお客様相手に『売ろう』としている姿勢。

 

 

そして話のほとんどが

 

『儲けるための仕組み』

 

 

 

当スタジオでも必要なお客様には”サプリメント”を提供させていただいております。

 

そのサプリメントもかなり吟味されたもの。

 

もちろん私自身が飲んで効果を感じていますし、勉強もしています。

 

 

 

大して勉強もしていないのに自らの利潤のためだけに”サプリメント”などを売りつける。

 

そんな考えに

 

ワタクシ、大変怒りを感じるわけです。

 

皆様、くれぐれもそんな輩にはお気をつけくださいね!

 

 

 

食事と栄養    コメント:0

パーソナルトレーニングは筋トレだけではない!

 


パーソナルトレーニング=筋肉トレーニング

 

そう思っている方が大多数だと思います。

 

 

確かに、筋トレの指導であることは間違いありません。

 

 

しかしながら・・・筋トレの為だけにお客様はパーソナルトレーニング(パーソナルトレーナー)を選ぶのでしょうか?

 

 

それだけではありません!

 

 

当スタジオは女性のボディメイクスタジオ。

 

トレーニングによって美しいカラダづくりを目指します!

 

 

しかし、私がこれまでのべ13000人以上のお客様を指導しているとそれだけではない効果もたくさんあるようです。

 

 

 

 

先日、トレーニングを開始されたお客様のお言葉。

『いつの間にか”腰痛”が全くなくなってます!以前は整体にも通って・・・何回通っても良くならなかったに。』

 

さらに他のお客様のお言葉

『いつもテニスの試合の後はカラダ中が痛かったのに、トレーニング始めてから痛みがなくなったんです!』

 

 

↑こちらのお客様たちは『痛み』も無くなったんですね。

 これで整体いらずのカラダになりました!

 

 

 

便秘でお悩みのお客様のお言葉

『あんなに酷かった便秘があのサプリ飲むようになって改善しました!』

 

肌荒れでお悩みのお客様のお言葉

『細いカラダのラインを保とうと思って糖質制限してましたが、お肌にとって糖質制限はNGだと言うことを教えていただきました。これからはしっかりご飯食べます!』

 

↑カラダのメカニズムを知ることによって栄養の大切さを知ったお客様たち。

 

 

 

少し”心の病”で元気がなかったお客様のお言葉

『トレーニング時にたくさん勇気づけられて元気になることが出来ました!』

 

仕事や家庭のことでお悩みだったお客様のお言葉

『いろいろ嫌なことはあるけど一週間に一回のトレーニングが心とカラダのリセットになります!』

 

↑トレーニングで心が元気になったお客様

 

 

などなど・・・・

 

 

マンツーマンのトレーニングですから、

 

正しいフォーム

 

 

正しい重量や回数

 

を指導するのは当たり前のことであります。

 

 

それでしたら、

 

ネット情報や書籍

 

でも仕入れることが出来ますよね?

 

 

 

または、

 

24時間ジムやスポーツクラブの従業員にちょっと教えてもらえば良い話です。

 

 

はっきり言えば『タダ』同然。

 

 

わざわざ、パーソナルトレーニングを高いお金を払って受ける必要はありませんよね?

 

 

我々トレーナーはトレーニングの勉強だけしている訳では決してありません(少なくとも私の仲間のトレーナーたちは)

 

 

お客様の『健康』なカラダのため、様々な分野の勉強もしますし、専門以外の書籍にも目を通します。

 

また、指導する側だけで無く他の運動指導者に指導も受けております。

 

運動だけで無く、他の分野の指導も受けるようにしております。

 

そして、自分の指導に少しでも生かせるようにしています。

 

 

パーソナルトレーニング=筋トレの指導をしてもらう

 

だけでなく

 

1対1のマンツーマン指導だからこそ得られる価値

 

それを当スタジオのトレーニングで感じていただけたらと思いますね!

 

 

パーソナルトレーニングで

 

カラダ

 

だけでなく

 

ココロ

 

も元気に!

 

トータルで『あなた』の健康の”ナビゲーター”になれましたら幸いです。

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングの目標設定    コメント:0

講師派遣について!

 


講師活動について

 

 

最近の”ボディメイク”ブーム。

 

ここ岩手県にもパーソナルトレーニングジム、スポーツクラブ、24時間営業のフィットネスジム、ピラティススタジオなどなど・・・

 

様々な業態で各地にオープンしております。

 

 

その中の一つである当スタジオは、岩手県内で唯一の女性のボディメイクに特化したパーソナルトレーニングの施設です。

 

 

トレーナー兼代表である私(髙橋)は、

 

ミスユニバース2013ー2015 ミス・ユニバース日本大会 ビューティーキャンプ公式採用

 

2018・2019 ミスアース日本大会 ビューティートレーニング公式採用

 

である

 

”美姿勢・美脚メソッド”考案者・石井完厚先生が代表を務める

 

RRR(アールスリー)美姿勢・美脚スペシャリストチーム

 

に所属しており、東北地方では唯一の

 

美姿勢・美脚スペシャリスト

 

に認定されております。

 

 

 

 

 

そこで・・・

 

この素晴らしいトレーニングメソッドや考え方をより多くの方々に知って欲しい!

 

より多くの岩手の女性がボディメイクトレーニングによってキレイになって欲しい!

 

 

そんな願いから『講師活動』を再開いたします。

 

 

講師活動については

 

『社会貢献』

 

の一つと考えております。

 

 

そのため、なるべくセミナーや講演依頼のお申し込みがあった場合は引き受けようと考えておりますので

 

お気軽にお問い合わせくださいね!

 

 

 

 

講師依頼のお申し込みはこちら

 

講師派遣について    コメント:0

”足の指”使えてますか?

 


いきなりですが、

 

『あなたの足の指はちゃんと動いていますか?』

 

 

 

実は”足指”は

 

『キレイなカラダ』

 

を作るためにとても重要な役割を担っております。

 

よーく考えてみてくださいね。

 

二足直立歩行が当たり前の我々人間にとって

 

『足』って

 

まさしく

 

『土台』

 

となるものでありますから。

 

ちなみに・・・

 

足の指の動きに関わっている筋肉って

 

こーんなに

 

もあります↓

↑こんなにたくさんある筋肉が協調しながら足の指を動かしているんですね。

 

 

 

一つだけ例をあげて見ますと・・・

 

上のようなじゃんけんで言う”チョキ”の交互運動は、

 

『短母趾屈筋』『母趾外転筋』

 

の活性化の動きとなります。

 

 

そして、このような『筋肉』は足部のアーチを安定させるためにも重要な役割を担っております。

 

ということは、

 

足底筋膜炎やなどの足の障害の予防にも必要であるわけです。

 

 

 

 

先ほどの述べた『ボディメイク』におきまして『足の指』の重要な役割で言うと・・・

 

 

キレイなカタチのふくらはぎ

 

 

を作る上で絶対に欠かせません。

 

 

人間の土台である『足』

 

そしてそこにたくさん付着している『筋肉』

 

しっかり動かして機能させることが大切なことなんです。

 

 

 

足のカタチで悩んでいる”あなた”

 

足の指の運動

 

グー チョキ パー

 

がとりあえずしっかり出来るかお試しあれ!

 

手の指が動かなくなったら大変!

 

なように

 

 

足の指も動かなかったら大変!

 

 

って思えたらよいですね!

 

 

今日は簡単ですがこれくらいで。

 

 

 

ボディメイク    コメント:0

某エステサロン様にて・・・緩めるだけではいけません!

 


『骨盤調整』

 

または、

 

『骨盤矯正』

 

この“言葉”に心動かされる女性も多いですよね。

 

ある岩手県内の某エステサロンさまのSNSの投稿で

 

『骨盤調整』で美尻に!

 

さらに

 

ウエストも“美しいクビレ”が出現!

 

みたいなのを見つけました。

 

更には、

 

『鍛える』

 

だけではいけません!のフレーズも。
(ここでは“鍛える”=“トレーニング”と捉えさせていただきます)

 

 

カラダを変える!

 

ってそんな単純なものではないと思ったので

 

『骨盤調整』に興味がある“あなた”は参考にしていただけましたらと思います。

 

 

どうやらそのエステサロンさまは、

 

骨盤調整→腰、お尻、脚を緩めて整える

 

固まった筋肉を緩めることが美尻の秘訣!

 

みたいに宣伝しておりました。

 

では、

本当に緩めるだけで『美尻』が出来るのか??

 

 

プリッとしたお尻を作るためには、
股関節周辺にある筋肉へのアプローチは必須になります。

↑股間節周辺にある上のような筋肉群に対してのアプローチは必須です!

 

 

確かに凝り固まったお尻周りの筋肉は緩めることも必要かもしれません。

 

しかしながら『股関節』は他の関節と違う特性があり

 

“中”は関節を安定させる

 

“外”は関節の動きをつける

 

と異なった2つの働きが必要です。

 


(上の写真のように股関節は形成されています)

 

その某エステサロン様が訴えているような

 

ただ緩めるだけでは、

 

“だるんだるん”のお尻にしかならず

 

プリッと上がった美尻にはなりません!

 

 

さらに後ろに下がった骨盤を起こすことで、

その瞬間はお尻が上がったように

見えるかもしれませんが、

 

時間が経てば骨盤の位置は間違いなく元の状態に戻ります。

 

 

ですので、

骨盤を調整してその周りの筋肉を緩めるだけでは

 

“美尻”

 

 

は絶対に出来上がりません!! 

 

 

さらにその某エステサロンさま曰く、

広がって寝そべった骨盤が内側にキュッと立ち上がるから

 

ウエストにキレイなクビレが現れる!

 

とのこと。

 

 

人間は、

 

二足直立歩行

 

の生き物であります。

寝そべった骨盤(骨盤が後ろに下がった状態のことだと思いますが)の場合、

バランスをとるために

 

骨盤は後ろへ→肩と首は前に

 

行くことになります。(↓この写真の女性のように)

 

この状態の場合、

 

上部肋骨は閉じてしまい

逆に下部肋骨は広がってしまいます。
(下の図の右側の女性の状態)

 

そこで『骨盤調整』によって骨盤を起こし(前傾させ)ます。

↑写真はイメージです。

 

骨盤前傾→肩が開く

ことで上部肋骨が広がり下部肋骨は閉じる
(上の図の左側の女性の状態)

結果、

 

ウエストラインにはキレイなクビレが出現!

 

と簡単にはいきません(笑)

 

 

この場合においても、

支える筋肉(骨盤周りさらにお腹周り)を鍛えなければ、間違いなく元の位置に戻るでしょう。

 

もう一つ付け加えるならば、

骨盤をおこしても、胸部の背骨(胸椎)の部分にしっかりとした可動がなければ

代償動作として、腰部の背骨(腰椎)の部分で身体を反って起こすため

肋骨が広がりキレイなクビレが出来ないどころか、

 

『腰痛』

 

を引き起こすことも考えられます。

 

 

と言う訳でまとめますと、

 

『骨盤調整』

 

または

 

『骨盤矯正』

 

をする

 

更には筋肉を緩める

だけでは
 
“美尻”や“美クビレ”は作れません!!

 

“人間のカラダ”ってそんな単純じゃありませんよね(笑)

 

 

更に言えば、

『骨盤が歪む』

ってことにも少し言及したいと思いますが、
長くなるんでやめときます(笑)

 

長々と書いてみましたが、結局何が言いたいのか?と言いますと、

 

キレイなカラダを作るのに

 

一回だけの施術

 

または

 

一回だけのトレーニングでは無理!

 

ってことなんですよ!

 

 

ご理解いただけましたでしょうか?

 

ボディメイク    コメント:0

8月、新規モニター募集開始です!

 


トレーニングはしてるけど、どこをどう鍛えて良いか分からない

 

あなたは、

そんなお悩み抱えてませんか?

 

 

 

先日、あるトレーニングスタジオのサイトで見つけた

 

パーフェクトボディを目指せます!

 

の文言。

 

 

一体、パーフェクトボディってどんなボディ?

 

曖昧ですよね?

 

きっとそのトレーニングスタジオのトレーナーも答えられないと思います。

 

 

ただ筋トレして鍛えていれば、美しいカラダが作られる!

 

と言う幻想。

 

 

もうそんな考えはやめませんか?

 

 

 

当スタジオでは、トレーニング開始前(実際には体験トレーニング時)にお客様の実際のカラダのサイズを計測させていただき、導入している

『体型分類メソッド』に当てはめることにより、今後のトレーニングメニューを明確化して行きます。

 

 

ここで体型分類メソッドとは?

 

「体幹の長さ(縦幅)に対する、骨盤・胸郭・ウエストの幅(横幅)の比率」や

「身長に対する周囲径や横幅の比率」などの各パーツの比率により

『生まれ持った骨格体型』を把握するスキル。

 

このスキルを得ることにより、「理想とする体型」と「生まれ持った体型」が一致しているのかの確認ができ、パーツ別に「あと何センチ細くするべきか?何センチボリュームを付けるべきか?」の判断が数値的に出来るようになる。

 

また、体型別のよくある悩みのパターンを知ることにより、

クライアントに対する的確なアドバイスができ、明確なボディメイク戦略が取れるようになる。

 

 

 

そこで・・・

 

8月~

 

2名さまに限り

 

上記のボディメイク戦略に基づいた

 

ボディメイクモニター

 

を募集いたします。

 

また、食事についても科学的に証明された内容、身体の本質に基づいた指導をさせて頂きます。

 

 

 

 

*モニター様採用には条件がございます。

 

必ず週一回のトレーニングを守れる方、

食事についても妥協せず、守られる方

約束の時間をしっかり守れる方

 

に限ります!

 

この条件をお守り出来ない方は、お断りさせて頂きます。

 

さらにモニター様には、ブログやホームページで使用する写真の提供をして頂きます。

 

 

ご希望の方はホームページの内容を熟読の上、お問い合わせください!

 

 

モニター料金は、

 

入会金 10,800円

セッション料金75,600円(12セッション)

 

とさせて頂きます。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

モニター募集!    コメント:0

美しいカラダ作りは全身を見て!

 


時間のないあなたに!

 

15分間、気になる部位ワンパーツのみのトレーニング!

 

 

↑以上のような広告を目にしました。

 

 

 

その施設は当スタジオでも用いている

 

『加圧トレーニング』

 

を用いた施設でありました。

 

 

 

多分、

 

二の腕のプルプルを改善なら腕のみのトレーニング

 

脚が太い!を改善なら脚のみのトレーニング

 

と言うメニューになるんだろうと想像がつきます。

 

 

 

ここで言いたい!

 

人間のカラダは、

 

そんなに単純じゃないですよー!

 

 

まずは骨格ラインをみてどこが問題なのかを見極めないと!

 

って思います。

 

 

 

 

最近、私が指導していて感じることは・・・

 

首の歪み、顔の歪みが起こしているカラダの不具合

 

そして、骨格ラインの歪み

 

が多いと言うこと。

 

 

人間の頭は、体重の10%くらいの重さって言われますが、

 

だいたい6~7キロくらいの重さがあると仮定します。

 

 

想像してみてください!

 

6キロの頭を細い首の骨で支える負担を・・・

 

 

なんか歪みが多いのも理解できますよね?

 

 

 

人間って、目の高さを水平にしようとする性質があるのをご存じの方も多いと思います。

 

 

例えば・・・

 

頭のラインがどちらかに傾いていたら本当は目の高さは変わってきますよね?

しかしながら、

 

そんなことはさせない!

 

と他のカラダの部位を傾かせる(歪ませる)ことによって水平を保つのです。

 

そうなると・・・

 

腰痛などの原因は実は『首(頸椎)の歪み』なんてことも起きてくるわけです。

(そうなると・・・整骨院などで痛みのある部位にだけ電気をあてるような治療はどうなのか?は分かりますよね)

 

 

話がそれました(笑)

 

 

首の歪みを例にしてみましたが、

 

ボディメイク→美しいカラダ

 

と定義するならば、

 

骨格が歪んだカラダは決して美しいカラダには該当しませんよね?

 

 

そう考えると、

 

気になる部位を

 

一カ所だけ頑張って鍛えること

 

が美しいカラダ作りとは言いがたいかなと。

 

 

 

ただし、

 

骨格に歪みのないカラダの方がいらっしゃるのであれば、その考えは正しいことと言えますが・・・

 

 

 

 

 

筋肉を鍛えることが美しいカラダに直結するわけではありませんからね~!

 

 

 

美脚になりたいからといって脚のトレーニングだけしたら太くなるだけですし・・・

 

股間節の歪みがあれば尚更ですし・・・

 

 

くれぐれも、

 

『短時間で理想のボディラインが叶えられます!』

 

みたいな

 

誇大広告に騙されないように!

 

ですね。

 

 

 

 

 

 

本日もありがとうございました!

 

 

 

 

 

ボディメイク    コメント:0

一関市在住、30代女性M.M様のお客様の声

 


 

Q1.トレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?

 

『脱おばさん体型。あと少しで40歳になるので頑張ってみようと。妊婦にまちがわれてしまい、悲しかったから。ライザップでみごとにリバウンド。食事制限ではなく、筋肉をつけたかった。』

 

 

Q2.トレーニングを行ってどんな良い変化がありましたか?

 

『姿勢がよくなって肩こりや腰痛がよくなりました。ウエストラインが少しだけ出てきた。』

 

 

Q3.パーソナルトレーナーをつけて良かった点はなんですか?

 

『フォームが悪いときは、すぐになおしてくれる。不調なところをすぐに、よくしてくれる。』

 

 

Q4.数あるトレーニング施設の中で当スタジオを選んだ理由は何ですか?

 

『今はやりの糖質制限ではなかったところ。体重よりも見た目、体のラインで評価しているところ』

 

 

Q5.これからパーソナルトレーニングを受けられる皆様に成果を出すためのアドバイスをお願いします。

 

『トレーナーを信じて通い続ければ結果はついてくると思います。』

 

 

お客様の声    コメント:0

なぜパーソナルトレーニングなのか?

 


“団体レッスンはしないのですか?”

↑良く聞かれます。

 

以前は団体レッスンをやっていた時期もありました。

しかし、これからは団体レッスンはやらないつもりです。

 

簡単に言いますと、

団体レッスンで思うような結果をなかなか出せないのはなぜなんだろう?

って悩んだとき、

やっぱり人間のカラダを変化させるには、

 

一対一のパーソナルトレーニングでなければ厳しい!

 

って強く感じたから。

 

 

では、

 

なぜ“一対一”のパーソナルトレーニングが大切なのか?

 

ワタクシの本心を書いてみたいと思います。

お客様の“お身体”は“十人十色”

当たり前ですが、お一人お一人違いがあります。

ですので、全ての方が同じ運動が出来るとは限りません。

ちなみにこの写真↓

ある“ヨガのレッスン”画像です。

 

一番前で頑張っている女性とその他の女性では、明らかにカラダの反り具合(背骨の伸展)に違いがあります。

 

で、
一番左側の黒のウェアの方は、
膝が内側に入って上半身は右側に倒れそうなのを、左のお腹の筋肉で踏ん張って支えているようにもみえます。

 

一番右側の白のウェアの方は、股関節の伸展(脚を後側に伸ばすこと)が苦手?みたいです。

 

もしかしたら、
一番前の女性に関しては、腰椎(背骨の腰の部分)が正常な可動域を超えてしまっているのかもしれません。
(実際は違うかもしれませんが)

 

この一枚の写真をみるだけでも上のようにお一人お一人違いがあるのです。

 

 

 

次に・・・

“あなた“もご存知とは思いますが、

人間の背骨はこんな感じになってます↓

レントゲンで見るとこんな感じ↓


そして、
正常な背骨の反り(伸展域)には、指標としてこれぐらいの可動があると言われています↓

 

例えばまた先程の写真。

背骨の一部が歪んでいて正常な可動がない人が、一番前の人のように

 

“無理矢理”反ってしまうことはどうなのでしょうか?

 

 

ではちょっとだけ専門知識…
 
人間の関節には“靭帯”が付着しています(よく巷では“スジ”といわれるやつ)

靭帯とは?
靭帯(じんたい、羅: ligamentum; 英: ligament)は、強靭な結合組織の短い束で、骨と骨を繋ぎ関節を形作る。主成分は長いコラーゲンの繊維である。靭帯には関節の可動域を制限する働きもある。なお、骨と骨格筋を繋ぐのは靱帯ではなく腱である。なお、靭帯に関する学問は「靭帯学」(syndesmology)である。
関節包靭帯は関節包の一部となって関節を包み、機械的な強度を増すのに役立っている。関節包外靭帯は骨と骨の剥離を防ぎ、関節を安定させる役割を持っている。
靭帯には若干の弾性があり、張力がかかると次第に伸びていく。脱臼した場合、できるだけ早期に整復する必要があるのは、一つにはこのためである。治療が遅れると靭帯が伸び過ぎ、関節の強度が落ち、習慣的な脱臼の元になる。
↑ウィキペディアより抜粋

 

 

動いてない関節の代償で違う関節が“過剰”に動いたとしたらどうでしょう…

おそらく、

 

正常な靭帯は伸びてしまい

 

“組織の破壊”

 

という切ない結末を予想できるのではないでしょうか?

 

こんなことが起きてしまっては大変です!!

 

 

(例えて言うなら、放課後の掃除をサボっている奴がいて、真面目な人が毎日毎日二人分働いて、最後はイライラ、ストレスが大爆発して壊れて暴力ふるってしまうみたいな…)

 

 

 

 

 

結論として・・・

 

ワタクシの考えでは、

 

団体レッスンでは、お一人お一人のカラダのクセを見抜いて改善するのは

“不可能”

かなって(少なくとも今のワタクシでは)

 

 

これが、
ワタクシが団体レッスンをせずに、

 

一対一でお客様と向き合う

 

“パーソナルトレーニング”

 

を選んで指導させていただいている理由なんです。

 

なんとなく、ご理解いただけましたでしょうか?

 

パーソナルトレーナーになった理由    コメント:0