シンガポール旅行で念願の“ビキニ”姿に！

Ｑ．トレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか？

４０歳前後から体重の増加、体型の崩れが気になりだしテレビ等でとりあげられるダイエットに挑戦するも長続きもせず効果もなく・・・５年後、１０年後のなりたい自分を目標に一念発起

Ｑ．トレーニングを行ってどんな良い変化がありましたか？

目標ができたこと、体を動かすことによって爽快感があり何より体型・体重に変化があったこと。痩せた！若くなった！と知人に言われることも度々・・・

Ｑ．パーソナルトレーナーをつけて良かった点はなんですか？

私自身、自分には甘くストイックになれない、長続きするのは難しい。

そういった意味で具体的な指導、指針を受けることによりなんとなーく痩せたい、細くなりたい気持ちが明確に実現に近づけるところ。先生の励ましに続ける力をもらっています。

Ｑ．数あるトレーニング施設の中で当スタジオを選んだ理由はなんですか？

ネットにて加圧トレーニング検索後、体験トレーニング。

『ダイエット』と言えば体重の増減に左右されていただけに、体型へのアプローチ（姿勢）から手ほどきを受けました。これにはびっくり！正しい姿勢、正しい位置へ筋肉をちける、筋肉がつくことにより以前より脂肪も燃焼するとか・・自前のボディスーツを日々のトレーニングで作るという理論なんでしょうね。

Ｑ．これからパーソナルトレーニングを受けられる皆様に成果をだすためのアドバイスを

お願いします。

美は一日にして成らず！

私はまだ目標達成の途中ですが自分の生活を見直す（生活習慣だったり食生活だったり）良い機会になるので毎週通うことで一週間の自分がどうだったか、コントロールできたかできなかったか・・・とにかく①なりたい自分を明確にすること②いまの自分を見つめ直すこと③継続すること

そのための手段としておすすめします。