岩手県 パーソナルトレーニング お腹痩せ

岩手県初ボディメイク専門加圧トレーニングスタジオ「T-LABO」

なかなか続けられないあなたへ!

 


最近アントレプレナーである

『福島正伸』さんの著書をたくさん読んでおりました。

 

その中の一冊↓

題名は

 

『夢』が『現実』に変わる言葉

 

 

 

その中の一文を紹介いたします!

 

習慣になるまでを楽しむ

 

習慣は人生を変える

習慣を変えることで、「なりたい自分」になれる

 

わかっていても習慣になるまでが難しい

ならば、「習慣になるまで」を楽しんでしまえばいい

 

習慣になるまでを楽しむためには

夢が実現したときのわくわくした状態を思い描く

毎日続けられるように簡単なことからはじめる

まわりの人に、自分の夢を託す

同じように夢を持った仲間を見つける

 

目の前の目標をつくり、まずは三日間

三日続いたら一週間

一週間続いたら一ヵ月

一ヵ月続いたら、六ヵ月

 

六ヵ月続けられることは、一生続けられる

 

これでなりたい自分になれる

 

以上

 

 

ワタクシ、読んでいてなんかすんごい良い言葉っておもいました!

 

筋トレや食事改善がなかなか続けられない"あなた"

 

でもそれが普通なんだと思うんで、自分を責めたりしないでくださいね。

 

最初から気張りすぎないで、上のような文章のような感じにはじめられたらいいんじゃないでしょうか!

 

 

 

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