こんばんは！

 

T-LABO.パーソナルトレーナーの髙橋礎（タク）です。

 

『真実は何なのか？』

 

ワタクシだけでなくあなたも、毎日毎日たくさんの情報に触れているはずです。

 

先日も、パーソナルトレーナー業界では“レジェンド”と呼ばれる方がYouTubeで筋肉トレーニング後の『栄養補給』についてお話されておりました。

 

その栄養素とは

 

『グルタミン』

 

筋トレ後は『グルタミン』が体内から奪われるためすぐに補給しましょう！

 

ていうご説明でありました。

 

ちょっと疑問？に思ったワタクシ。

 

栄養のことで分からないことがあった時は、心底信頼をおいている『研究所』の所長にレクチャーをお願いしています。

そして今回ももちろん、貴重なお時間を頂き詳しく教えていただきました。

 

レクチャーしていただいた結果は・・・

 

予想通りではありましたが

 

グルタミンを単体で摂取する必要はない！

 

必要なグルタミンは食事から十分摂取出来る！

 

グルタミンを摂取するのはカラダにとっては悪影響もある！

 

のお答えでした。

 

所長のご説明があまりにもマニアックすぎて、ここでは文章にするのは割愛させていただきますね。

 

 

ただ、一つ言えるのは・・・

 

世の中でめちゃくちゃスゴイ！

 

と思われているトレーナーさんでも間違った情報発信をしていて、それを鵜呑みにして行動することで悪影響があるというのは、

現代の『情報過多』の時代では致し方ないことと言えばそれまでですが・・・

 

やっぱり正しい知識を身に付けて『健康』というものをしっかり追求していきたいと心から思いますね。

 

 

 

これと似たような事例をもう一つ。

 

↑ちょっと斬新な名前の書籍ではありますが、

ワタクシが何冊も読ませていただいている本の著者であり医師の『近藤誠』さんが書いたもの。

 

 

ここで問題。

 

『日本の都道府県で平均寿命がナンバーワンは？』

（この本の中では2013年ということになっております）

 

答えは

 

長野県

 

でした！

 

*2019年は男性が2位（1位は滋賀県）　女性が1位でした。

 

 

で、驚くべきことに

 

20年以上前から、長野県は

 

医師の数・病院ベッド数・入院件数・入院日数が全国で最も少ない！

 

つまり

 

医療にもっともお金をかけない都道府県

 

なのだそうです。

 

 

なんか、矛盾を感じませんか？

 

 

実はこのお話、ある分野の権威の方からもお聞きしておりました。

 

 

 

世の中に絶対に病院やお医者さまは必要です。

 

でも、それよりも先に我々が出来ること、やるべきことがあると言うことではないでしょうか？

 

 

 

なんか重～い話になっちゃいましたが・・・

 

 

何が言いたいのかと言いますと、

 

世間の常識と言われていることが全て正しいと言うわけではない！

 

 

と言うことになりますかね。

 

 

上手くまとまりませんが、今日はこんな感じです。

 

 

最後までお読みくださいましてありがとうございました！