T-LABO.パーソナルトレーナーの髙橋礎（タク）です。

 

 

先日、

『メンタルトレーニング』のセミナーに参加いたしました。

 

講師は『大谷翔平』選手や、大手企業にご指導されている『原田隆史』先生。

 

そこで『なるほど～』って思うことがたくさんありましたね！

 

 

 

”原田式メンタルトレーニング指導者”でもあるワタクシ。

 

主に『目的・目標』を達成する場合にこちらのメソッドを使用いたします。

 

そこで、今日は私が思う

『ダイエット』と『メンタルトレーニング』について。

 

 

ダイエット→『痩せたい！』

 

と言う取り組みも

 

『目標達成』に向けて

 

ということになるかと思います。

 

 

さらにはその先に

 

痩せて○○したい！

 

という『目的』があるかと思います。

(これが結構大事なことでして)

 

 

なんとなく区分けすれば

 

『目標』は距離

 

『目的』は方向

 

ということになりますかね。

 

 

 

世の中、多くの方々が『ダイエット』に挑戦しているようですが・・・

 

ほとんどの方が

 

途中で挫折

 

しているのが現実でして・・・

 

 

それは何故か？

 

といえば

 

ダイエットして痩せたい！

 

がその方々にとって本物の

 

『成し遂げたいこと』

 

ではないからと言えるのではないかなと。

 

 

当スタジオは『ダイエット』専門ではありませんが、

 

痩せたい！

 

と願うお客様も、もちろんいらっしゃいます。

 

 

その中で、結果がでる方々の特徴は

 

痩せたい！と言う気持ちが本物

 

痩せる目的がしっかりしている！

 

という印象であります。

(結婚式に向けてなんて言うのは、その典型的な例ですかね)

 

食べなきゃ痩せる！

 

はもちろんの理論で、

 

糖質制限(白米などのブドウ糖カット)をすれば確実に痩せます！

 

そのあとのリバウンドは必至ですが・・・

 

 

ダイエット専門店はこのような『人間が必ず痩せるメカニズム』を使用しているので、

 

結果が出るのは当たり前と言えば当たり前でして・・・

 

しかしながらその結果は・・・

 

健康なカラダからはかけ離れて行くという・・・

 

 

結論として、

 

健康なカラダを作りながらダイエットしたい！方は心の底からダイエットを成し遂げたい

 

目的・目標が必要であるとワタクシ考えるわけです。

 

 

そしてそれを導き出しナビゲートするのがトレーナー、指導者なのかなと。

 

 

そして何よりも

 

本物のダイエット(食事・栄養)の知識

 

が必要であります。

 

 

原田式メンタルトレーニング指導者

であり

本質ダイエットマスターコーディネーター

であるワタクシ。

 

 

もっともっと勉強して、お客様を美しく、健康に導けるトレーナーになりたいですね～

 

 

 

なんかちょっとくどかったかなぁ～

 

 

今日はこれくらいで。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました！