T-LABO.パーソナルトレーナー髙橋礎(タク)です。

 

 

目的・目標を叶えるためには・・・

 

メンタルトレーニング

 

が有効な手段だと思います。

 

 

 

よく言われる、

 

心・技・体

 

のバランスが大切でありますが、

 

強いスポーツ選手ほど、

 

『心』＝メンタル

 

を大切にしているようです。

 

 

今では、一流のスポーツ選手においては、メンタルトレーニングに取り組むのは、当たり前の時代になっているようですね。

 

 

 

 

 

実は、ワタクシもメンタルトレーニングについて勉強しております。

 

きっかけは、尊敬する先生が勉強されていたこと。

 

そして、スーパースターである『大谷翔平』選手が取り組んでいたこと。

 

何よりも、一番の目的は、

 

どうすれば、お客様の目的・目標を叶えられるのか？

 

という、悩みからであります。

 

 

例えば、

 

『○○キロ痩せたい！』

 

『ウエストを○○㎝減らしたい！』

 

『コンテストで優勝したい！』

 

と、ご入会されたときは、強い気持ちで来られます。

 

しかし、途中で挫折される方がほとんどであります。

 

痩せる→食事管理、栄養管理

 

は必須になります。

 

もちろん、筋肉をつけるにも食事は大きなウエイトを占めます。

 

それが、

 

本当は食べたい→でも食べてはいけない→ストレスになる

 

という負のスパイラルに陥り、

 

もう我慢できない！食べちゃおう！！

 

の諦めにつながっているようです。

 

 

これに対して、

 

しょうがない・・・

 

と思ってしまうワタクシも悪いのですが・・・

 

 

では、何故こんなことになってしまうのか？というと

 

目的・目標があいまいだからであり、

 

最初に立てたその目的・目標が

 

なにがなんでも本気で達成したいもの

 

ではないからかもしれません。

 

 

叶えるために必要なのは、

 

誰のために、何のために、何故それをやるのか？

 

そして、その目的・目標を叶えることで

 

どんな気持ちになるのか？

何を得られるのか？

 

を明確にし、

 

文章化することが大切であります。

 

 

そして、それを達成するために

 

毎日、何をしていけば良いのか？

 

を書き出し、実行すること

 

すなわち、

 

ルーティン化することも大切です。

 

 

このように、目的・目標を明確にし、文章にして、やるべきことを積み重ねて、反省して、行動していくことが

 

 

成功への道

 

へとつながるようです。

 

 

それが、

 

メンタルトレーニングでは可能になります。

 

 

実は本格的に、ワタクシ

 

メンタルトレーニング指導

 

を始めたいと思っておりました。

 

 

すでに、格闘技をやられている方への指導が決まっております。

 

 

もし、このブログを読んでいる方でご興味ある方は、仰ってくださいね。

 

どんな目的・目標でも良いのです。

 

あなたが、本気で叶えたい目的・目標なら何でも構いません。

 

 

 

ワタクシも、今年の１０月までに叶えたい大きな目標があるため、現在取り組んでおりましたよ！

 

一緒に頑張ってくれる方、

 

 

大募集です！！

 

 

↓こんな資格を取得してますし、今でも勉強中でございます！

 

 

 

一度しかない人生、

 

あなたが思い描く人生にしていくべきです。

 

 

成功は技術である

 

メンタルトレーニングは、あなたの夢を叶える

 

最高のツール

 

かも知れません。

 

 

 

今日は『メンタルトレーニング』について書いてみました。

 

最後まで、お読みいただきありがとうございます！！