岩手県 パーソナルトレーニング お腹痩せ

岩手県初ボディメイク専門加圧トレーニングスタジオ「T-LABO」

”足の指”使えてますか?

 


いきなりですが、

 

『あなたの足の指はちゃんと動いていますか?』

 

 

 

実は”足指”は

 

『キレイなカラダ』

 

を作るためにとても重要な役割を担っております。

 

よーく考えてみてくださいね。

 

二足直立歩行が当たり前の我々人間にとって

 

『足』って

 

まさしく

 

『土台』

 

となるものでありますから。

 

ちなみに・・・

 

足の指の動きに関わっている筋肉って

 

こーんなに

 

もあります↓

↑こんなにたくさんある筋肉が協調しながら足の指を動かしているんですね。

 

 

 

一つだけ例をあげて見ますと・・・

 

上のようなじゃんけんで言う”チョキ”の交互運動は、

 

『短母趾屈筋』『母趾外転筋』

 

の活性化の動きとなります。

 

 

そして、このような『筋肉』は足部のアーチを安定させるためにも重要な役割を担っております。

 

ということは、

 

足底筋膜炎やなどの足の障害の予防にも必要であるわけです。

 

 

 

 

先ほどの述べた『ボディメイク』におきまして『足の指』の重要な役割で言うと・・・

 

 

キレイなカタチのふくらはぎ

 

 

を作る上で絶対に欠かせません。

 

 

人間の土台である『足』

 

そしてそこにたくさん付着している『筋肉』

 

しっかり動かして機能させることが大切なことなんです。

 

 

 

足のカタチで悩んでいる”あなた”

 

足の指の運動

 

グー チョキ パー

 

がとりあえずしっかり出来るかお試しあれ!

 

手の指が動かなくなったら大変!

 

なように

 

 

足の指も動かなかったら大変!

 

 

って思えたらよいですね!

 

 

今日は簡単ですがこれくらいで。

 

 

 

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