T-LABO。パーソナルトレーナーの髙橋礎（タク）です。

 

新型コロナ問題、本当に深刻化しております。

 

こんな時こそ、みんなで協力して乗り越えなければいけませんよね！

あなたの大切な大切な家族、友人、パートナーを守るためにも！

 

 

最近、SNSではコロナ問題に対する投稿が増えております。

 

その中で、

あるトレーナーさんが栄養についていろいろ書いているのですが、その内容がなんともお粗末でして・・・

 

ここでは割愛しますね。

 

 

栄養士さん、スポーツ指導者の方々がよく

 

○○のためにはビタミン○○を摂取しましょう！

 

みたいな情報発信をしています。

（私もすることがありますが）

 

これはこれで意味のあるものかも知れませんが・・・

 

 

本日読んでいた本に、栄養摂取についての表現が実に的を射ているものがあったのでご紹介いたします。

 

ある世界的に有名な博士が生命維持のためには全ての栄養素をバランスよくとることが不可欠であると提唱しました。

 

そしてその博士は、それらの栄養素が協調して生命活動を維持している理論を

 

生命の輪（鎖）

 

と表現しました。

 

（この生命の輪は栄養素が鎖のように繋がっているもの）

 

生命の輪の強さ・・・

言い換えると

 

生命の強さ

 

になりますがこれは栄養素同士の協調性と相互作用によって保たれています。

 

例えば、

46の栄養素のうち45が強くても、のこり一つの栄養素が弱かったら輪は切れてしまいます。

 

 

 

栄養素がどれか一つが足りないだけで、人間のカラダは弱くなるんだよ！

 

と言うことを説いている文章だと思います。

 

 

 

知識のある？トレーナーさんや栄養士さんが小出しに

 

○○には○○の栄養素を摂りましょう！

 

と言って、それを実行したからといって必ずしも結果がついて来るわけではないということであります。

 

 

当スタジオでは、大阪の研究所さまに血液検査の現状を把握するためのレクチャーをお願いする場合があります。

その場合も、ある検査項目だけをみて栄養状態を判断するわではなく、全体の項目からカラダの状態を把握した上で栄養摂取の改善をご指導いただいております。

 

 

よく、ダイエットには○○、美肌には○○、便秘には○○

 

というトレーナーがいらっしゃいますが、それだけでは改善しないのが本当のところです。

 

 

結局は、どんなカラダの不具合の改善にも

 

全ての栄養素（5大栄養素）をバランス良く摂取することが必要である

 

と私も考えます！

 

 

 

健康的なカラダ作りには

 

栄養の輪

 

 

 

現在のコロナウイルスの対策には

 

全ての国民の協力

 

コロナウイルスを終息させよう！

 

という輪

 

 

が必要ではないでしょうか？

 

 

 

本当に大変な状況ではありますが、皆さんの協力の輪でなんとか乗り切っていきましょうね！

 

 

本日もありがとうございました！