T-LABO.パーソナルトレーナーの髙橋礎(タク)です。

 

 

エステサロンではお馴染みの

 

お顔へのアプローチ

 

 

まぁ、うちはトレーニングスタジオですので、エステサロンさんのように

 

寝ているだけでOK！ではありませんが・・・

 

 

トレーニングスタジオなり？

男の自分なり？

 

にアプローチ方法を考えてみました！

 

というか、現在勉強させていただいている講座を参考にしてみました～

 

 

では早速！

 

お顔の筋肉のどこにアプローチすれば

 

リフトアップ

 

するのかというと・・・

 

↑こちらを参考にしてくださいませ。

 

上唇鼻翼挙筋

・表情筋のひとつで、鼻の横にある筋肉。指先で鼻の横を軽くおさえ、上唇を上に引き上げるように動かしたときに動く筋肉。

 

上唇挙筋

・上唇と鼻翼(小鼻)を引き上げる働きをする筋肉

 

小頬骨筋

・上唇をこめかみ方向に引き上げる働きがある筋肉。

 

大頬骨筋

・この筋肉が衰えると頬が下がり、ほうれい線ができやすくる。

 

 

主に、この４筋。

 

この４筋を

 

↑この写真にあるマッサージガンでアプローチすると・・・・

 

かなりの確率で、リフトアップされます(１０人以上実施済みであります！)

 

 

これに、

 

美容系トレーニングにおいて日本のトップ団体

 

 

rfca(リフレイム・コンディショニング・アカデミー)

 

の

 

『フェイスリフト３つの法則』

 

でトレーニングすると、

 

めちゃくちゃ素敵なフェイスライン

 

が出来上がります！

 

 

 

 

あと、付け足すとすれば

 

栄養摂取

 

において、きれいなお肌を作るために

 

『結合組織』

 

の材料をしっかり摂取すること。

 

 

こちらも『血液』レベルから現状を把握、その後、適切な栄養によるアプローチが可能でございます！

 

 

 

ご興味ございましたら是非！！

 

 

 

本日は、短いですがこれくらいで。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました！！