三日坊主の私が・・・

今ではトレーニングの日が待ち遠しいです！

Ｑ．トレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか？

２０代の時より体重が軽いにも関わらず、お腹、腰回り、お尻の締まりがなくなり体型の変化が気になりだした。

運動を全くしていないため階段を上る時の息切れや体力の無さに将来、サルコペニア肥満になってしまう気がしたので筋肉をつけたいと思った。

Ｑ．トレーニングを行ってどんな良い変化がありましたか？

・姿勢がかなり良くなった。ウエスト、脚、背中が引き締まりヒップアップした。

・食事に気をつけるようになり体に良いものを選ぶようになった。

・体重より見た目が大事！体重だけを落とすダイエットは、大切な筋肉まで落としてしまうことを学んだ。

・生理痛も気にならなくなったような気がする。

Ｑ．パーソナルトレーナーをつけて良かった点はなんですか？

マンツーマンなので、頑張らざるを得ない状況になる。トレーニング中は励ましてもらえるし、結果が出るとたくさん褒めてもらえるのでやる気がでる。食事面のアドバイスもしてくださるので今までの食生活を見直し考えながら食事をするようになった。不安なことや疑問はメールや電話でも対応してくださり的確なアドバイスをいただけるので安心できる。

Ｑ．数あるトレーニング施設の中で当スタジオを選んだ理由はなんですか？

今まで、ウォーキングや水泳などを試みたが３日も持たず。運動があまり好きではないししかも自分に甘いため誰かみてくれている状況であれば続けられるのではないかと考えネット検索をしたところ加圧トレーニングのメリットにも惹かれ選んだ。

体験する前は男性の先生と１対１ということに抵抗もあったが一緒に頑張りましょう！という先生の言葉で今このチャンスを逃したら何も変わらず自分も成長しないと思ったので頑張ることを決意した。

Ｑ．これからパーソナルトレーニングを受けられる皆様に成果を出すためのアドバイスをお願いします。

頑張れば頑張った分だけ成果がカラダに現れる。トレーニングはキツイがその分頑張ったあとの爽快感がたまらない。成果を言葉にして褒めてもらえるのでさらにやる気につながる。体が締まってくると鏡を見るのが楽しくなり体を動かすのが得意でなかった私が毎週のトレーニングが待ち遠しいいと思えるようになった。何事も継続が大事！

３日坊主の私が３ヶ月も続いていることに自分でもびっくり！！