岩手県 パーソナルトレーニング お腹痩せ

岩手県初ボディメイク専門加圧トレーニングスタジオ「T-LABO」

整体でO脚は改善出来るのか?

 


 

『O脚改善に整体にいきましたが、

 

効果はその時だけでまたすぐに戻っちゃ

 

いました』

 

こんなお客様の言葉を良く耳にいたします。

 

 

その以前に・・・

 

O脚であることすらご理解していないお客様の多数いらっしゃったのでここで

 

“脚の歪みのパターン”のおさらいを!

 

 

一般的に脚のカタチの分類として

 

正常、O脚、X脚、XO脚、

 

に分けられます。

 

 

“あなた”の脚は上の写真のように歪んでいますか?

 

 

 

ここで、ある整体院のO脚、X脚に対するアプローチの説明文を見ると・・・

 

『原因となる筋肉の緊張を手技にて無理なく弛緩し“美脚”を作っていきます』

 

 

確かに、筋肉の過緊張を起こしている部分は存在するはずです。

 

では、それだけでO脚または脚の歪みは改善するのでしょうか???

 

答えはNO です。

 

 

脚には大きく3つの関節が存在します。

 

股関節

  

 

 

 

 

膝関節

 

 

 

足関節

 

の3つ。

 

この3つは、それぞが協調しながら働いております。

 

 

そしてこの全ての関節を安定させ、正しいラインで活動させるためには間違いなく

 

『筋肉』

 

の働きが必要になってきます。

 

 

しかも関節を安定させるためには、

 

表層にある大きな筋肉ではなく

 

深層にある筋肉、いわゆる

 

"インナーマッスル"

 

と言うものの働きが絶対不可欠です。

 

 

 

先ほど述べた整体院での施術にて、

 

原因となる筋肉の緊張を手技にて無理なく弛緩

 

だけを行っても関節を安定させるための筋肉が機能不全を起こしていては、

キレイな骨格ラインは維持することが出来ないのはご理解できるかと思います。

 

しかしながら、

整体院のすべてを否定するわけではございません。

 

私も治療家として、お客様に施術を施していた時期がございますのでそのメリットは十分に把握しております。

 

しかしながら、

先ほども述べたように骨格を維持するための『筋肉』の働き

専門的に言えば『筋長』を整えて筋力をつけなければ

せっかく整体院でお金を払って骨格を適正な場所に戻したとしても、

弱い筋肉はその状態を維持することができず結局強い筋肉に引っ張られることにより元の場所に収まってしまいます。

 

以上のような理由でありますから

 

『整体院』だけではO脚改善はなかなか難しいと言えますね!

 

 

今日のまとめ

 

O脚を改善して美脚を作るためには?

 

・正しい骨格ラインをキープする。←整体院はここまで

・インナーマッスルで関節を制御する。

・正しいラインで可動域を広げる。

 

 

が大切。

 

そして日常生活で大切なのは、

 

”ボディマッピング”の書き換え(脳の中の情報を書き換える)

 

 

良い骨格の状態を意識的に保つことが非常に重要になりますね!

 

(歯磨きのときなどに意識してみるとか)

 

 

O脚やX脚でお悩みの方は参考にしていくださいませ!

 

 

簡単ですがこれくらいで。

 

本日もありがとうございました!

 

 

 

 

 

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