ダイエットはココロもたいせつ!

T-LABO.パーソナルトレーナーの髙橋礎(タク)です。

 

突然ですがワタクシ、4月より新しいことを始めます。

 

それは・・・・

 

ココロへのアプローチ

 

さらには

 

職場の人間関係のアプローチ

 

 

カウンセリング時に必ずお客様にお伝えするのですが

 

当スタジオはダイエット専門店

 

ではございません。

 

が、しかし

 

キレイなカラダを作りあげて行くためには

 

体脂肪率の管理

 

も必ず必要になります。

 

経験上、食事(栄養)に対して同じアプローチをしても

 

変化のある人

 

変化が感じられない人

 

がいます。

 

これは、長年やっているトレーナーなら大抵の方が多かれ少なかれ経験しているはず。

 

事実、ウチのスタジオには県内外問わず『ダイエット専門ジム』でのトレーニングを終えてから来られる方が結構いらっしゃいます。

 

その方々にお話を聞いてみてもやっぱり『結果はバラバラ』であります。

 

まあ、当然と言えば当然ですが・・・・

 

 

ちょっとだけ”ストレス”について考えてみたいと思います。

 

ストレス過多になると『甘い物を欲する!』

 

そんな方、多いのではないでしょうか?

 

ストレスがかかると『脳』に多くの負担がかかります。

 

脳の主な栄養はご飯などに含まれる『ブドウ糖』

 

甘い物→砂糖がいっぱい→砂糖は半分『ブドウ糖』そしてもう半分が『果糖』→摂りすぎると果糖の分は脂肪に変わっちゃいます→ストレス過多は太る!

 

のメカニズムが完成します(笑)

 

さらに言えば、

 

ストレス除去の為には『抗ストレスホルモン』が必要→ストレスホルモンはコレステロールから作られる→中性脂肪の2割はコレステロール→甘い物を食べてコレステロール値を上げよう!

 

になるかもしれません。

 

まあ、栄養的に考えていろいろアプローチも出来ますがそれよりも

 

ストレスを極力なくそう!

 

と考えるのがシンプルと言えばシンプルなわけで・・・・

 

 

そう考えると

 

ココロへのアプローチ

 

は大切なのかなとワタクシ考えるわけであります。

 

 

さらに、お客様とお話していると大抵の方が

 

職場のお悩み

 

を抱えております。

 

 

ではストレスの原因の職場に対してのアプローチが出来れば良いかなと考えるわけであります。

 

 

ココロもカラダも健康に!

 

↑こちら少しずつですがカタチにして行きたいと考えております。

 

 

 

ワタクシ、この2年間で

 

原田式メタルトレーニング指導者

理想の職場デザイナー

 

の2つを取得いたしました。

 

もちろん、運動指導者としての学びも怠ってはおりません。

 

 

新しいカタチで、お客様の

 

ボディメイク

 

のお手伝いをし

 

本物の健康

 

を手にして頂きたい!

 

これは当スタジオの願いであります。

 

何卒、宜しくお願いいたします!

 

 

今日はこれくらいで!

 

ありがとうございました。

 

 

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T-LABO代表兼パーソナルトレーナー
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4月18日(木)

4月21日(日)

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