ボディメイク

  1. ベンチプレスで肩が痛くなる方へ!

  2. スクワットで膝が痛くなる方へ!

  3. ふくらはぎと足首の太さについて考えてみた!

  4. ベルトを巻くメリット、デメリット!

  5. ダイエットはココロもたいせつ!

  6. ヒップアップ、実はこの種目では・・・

  7. 二酸化炭素は悪者なのか?

  8. いびき・腰痛・肩こりの関係について考える!

  9. 呼吸だけではない・・・横隔膜について!

  10. 足のアーチからみた膝のねじれについて考えてみる!

  11. 身体の能力をあげるには?トレッドミル(ランニングマシーン)で考えてみた・・

  12. ストレッチとボディメイク!

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