岩手県 パーソナルトレーニング お腹痩せ

岩手県初ボディメイク専門加圧トレーニングスタジオ「T-LABO」

メンタルトレーニングで目的・目標を叶える!!

 


T-LABO.パーソナルトレーナー髙橋礎(タク)です。

 

 

目的・目標を叶えるためには・・・

 

メンタルトレーニング

 

が有効な手段だと思います。

 

 

 

よく言われる、

 

心・技・体

 

のバランスが大切でありますが、

 

強いスポーツ選手ほど、

 

『心』=メンタル

 

を大切にしているようです。

 

 

今では、一流のスポーツ選手においては、メンタルトレーニングに取り組むのは、当たり前の時代になっているようですね。

 

 

 

 

 

実は、ワタクシもメンタルトレーニングについて勉強しております。

 

きっかけは、尊敬する先生が勉強されていたこと。

 

そして、スーパースターである『大谷翔平』選手が取り組んでいたこと。

 

何よりも、一番の目的は、

 

どうすれば、お客様の目的・目標を叶えられるのか?

 

という、悩みからであります。

 

 

例えば、

 

『○○キロ痩せたい!』

 

『ウエストを○○㎝減らしたい!』

 

『コンテストで優勝したい!』

 

と、ご入会されたときは、強い気持ちで来られます。

 

しかし、途中で挫折される方がほとんどであります。

 

痩せる→食事管理、栄養管理

 

は必須になります。

 

もちろん、筋肉をつけるにも食事は大きなウエイトを占めます。

 

それが、

 

本当は食べたい→でも食べてはいけない→ストレスになる

 

という負のスパイラルに陥り、

 

もう我慢できない!食べちゃおう!!

 

の諦めにつながっているようです。

 

 

これに対して、

 

しょうがない・・・

 

と思ってしまうワタクシも悪いのですが・・・

 

 

では、何故こんなことになってしまうのか?というと

 

目的・目標があいまいだからであり、

 

最初に立てたその目的・目標が

 

なにがなんでも本気で達成したいもの

 

ではないからかもしれません。

 

 

叶えるために必要なのは、

 

誰のために、何のために、何故それをやるのか?

 

そして、その目的・目標を叶えることで

 

どんな気持ちになるのか?

何を得られるのか?

 

を明確にし、

 

文章化することが大切であります。

 

 

そして、それを達成するために

 

毎日、何をしていけば良いのか?

 

を書き出し、実行すること

 

すなわち、

 

ルーティン化することも大切です。

 

 

このように、目的・目標を明確にし、文章にして、やるべきことを積み重ねて、反省して、行動していくことが

 

 

成功への道

 

へとつながるようです。

 

 

それが、

 

メンタルトレーニングでは可能になります。

 

 

実は本格的に、ワタクシ

 

メンタルトレーニング指導

 

を始めたいと思っておりました。

 

 

すでに、格闘技をやられている方への指導が決まっております。

 

 

もし、このブログを読んでいる方でご興味ある方は、仰ってくださいね。

 

どんな目的・目標でも良いのです。

 

あなたが、本気で叶えたい目的・目標なら何でも構いません。

 

 

 

ワタクシも、今年の10月までに叶えたい大きな目標があるため、現在取り組んでおりましたよ!

 

一緒に頑張ってくれる方、

 

 

大募集です!!

 

 

↓こんな資格を取得してますし、今でも勉強中でございます!

 

 

 

一度しかない人生、

 

あなたが思い描く人生にしていくべきです。

 

 

成功は技術である

 

メンタルトレーニングは、あなたの夢を叶える

 

最高のツール

 

かも知れません。

 

 

 

今日は『メンタルトレーニング』について書いてみました。

 

最後まで、お読みいただきありがとうございます!!

 

メンタルトレーニング    コメント:0

ダイエット・・・本当に成し遂げたいことなの??

 


T-LABO.パーソナルトレーナーの髙橋礎(タク)です。

 

 

先日、

『メンタルトレーニング』のセミナーに参加いたしました。

 

講師は『大谷翔平』選手や、大手企業にご指導されている『原田隆史』先生。

 

そこで『なるほど~』って思うことがたくさんありましたね!

 

 

 

”原田式メンタルトレーニング指導者”でもあるワタクシ。

 

主に『目的・目標』を達成する場合にこちらのメソッドを使用いたします。

 

そこで、今日は私が思う

『ダイエット』と『メンタルトレーニング』について。

 

 

ダイエット→『痩せたい!』

 

と言う取り組みも

 

『目標達成』に向けて

 

ということになるかと思います。

 

 

さらにはその先に

 

痩せて○○したい!

 

という『目的』があるかと思います。

(これが結構大事なことでして)

 

 

なんとなく区分けすれば

 

『目標』は距離

 

『目的』は方向

 

ということになりますかね。

 

 

 

世の中、多くの方々が『ダイエット』に挑戦しているようですが・・・

 

ほとんどの方が

 

途中で挫折

 

しているのが現実でして・・・

 

 

それは何故か?

 

といえば

 

ダイエットして痩せたい!

 

がその方々にとって本物の

 

『成し遂げたいこと』

 

ではないからと言えるのではないかなと。

 

 

当スタジオは『ダイエット』専門ではありませんが、

 

痩せたい!

 

と願うお客様も、もちろんいらっしゃいます。

 

 

その中で、結果がでる方々の特徴は

 

痩せたい!と言う気持ちが本物

 

痩せる目的がしっかりしている!

 

という印象であります。

(結婚式に向けてなんて言うのは、その典型的な例ですかね)

 

食べなきゃ痩せる!

 

はもちろんの理論で、

 

糖質制限(白米などのブドウ糖カット)をすれば確実に痩せます!

 

そのあとのリバウンドは必至ですが・・・

 

 

ダイエット専門店はこのような『人間が必ず痩せるメカニズム』を使用しているので、

 

結果が出るのは当たり前と言えば当たり前でして・・・

 

しかしながらその結果は・・・

 

健康なカラダからはかけ離れて行くという・・・

 

 

結論として、

 

健康なカラダを作りながらダイエットしたい!方は心の底からダイエットを成し遂げたい

 

目的・目標が必要であるとワタクシ考えるわけです。

 

 

そしてそれを導き出しナビゲートするのがトレーナー、指導者なのかなと。

 

 

そして何よりも

 

本物のダイエット(食事・栄養)の知識

 

が必要であります。

 

 

原田式メンタルトレーニング指導者

であり

本質ダイエットマスターコーディネーター

であるワタクシ。

 

 

もっともっと勉強して、お客様を美しく、健康に導けるトレーナーになりたいですね~

 

 

 

なんかちょっとくどかったかなぁ~

 

 

今日はこれくらいで。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

 

 

メンタルトレーニング    コメント:0