各種説明文

施術

主に『タイ古式マッサージ』を用いて施術いたします。
また、セラピストとしても活動経験が長く様々な技術の研鑽にも励んでまいりました。
その技術を惜しみなくお客様に提供いたします。

タイ古式マッサージとは？
タイ王国で発祥した伝統的なマッサージのことです。

タイ古式マッサージは、アーユルヴェーダ医学やヨーガ、中国伝統の優れたマッサージ技術が混ざり合ったもので、体のエネルギーラインである『セン』と呼ばれるものを刺激することで、健康な生活を促進する目的があります。

タイ古式マッサージは、圧迫・ストレッチング・関節の緩和などのテクニックを使い、筋肉の緊張を緩和し、ストレスや筋肉痛の緩和に役立ちます。

また、リラックス効果もあるため、日常の疲れを癒すのにも利用されます。

運動

動けるカラダ研究所では、バーベルやダンベルを用いたゴリゴリの筋力トレーニングを推奨いたしません。
(もしムキムキの筋肉質なカラダ作りを目指すのであるならば他の施設をおすすめいたします)
しなやかで動きやすいカラダ作りを提供するため『ピラティス』を主に提供いたします。
また岩手県内では数少ない、ピラティスのトレーニングをマシンを使って行う『マシンピラティス』も導入しております。

また、カラダのコンディショニングの専門資格であるrfca(リフレイムコンディショニングアカデミー)のマスタースペシャリストを保有しており、様々なツールや知識を用いてお客様を動きやすいカラダに導いていきます。

施術とピラティスなどのコンディショニングトレーニングによって動きやすいカラダを手に入れた後に、お客様の求めるトレーニングが可能と考えております。
(バーベルや加圧トレーニングなどの筋力トレーニングも提供可能です)

ピラティスとは？

身体のコアを中心に整体的な考え方を取り入れたトレーニング方法やエクササイズのことを指します。1920年代に誕生したピラティスは、中心となるコア部分である胴体を鍛え、身体全体を均整のとれた姿勢に導くことを目指しています。具体的には、呼吸や肩甲骨まわりの姿勢改善、身体の柔軟性の向上などを重視し、身体を強化して健康な体調を維持することを目的にしています。

ピラティスのトレーニングには、ジムやスタジオで行うマットピラティスや、専門の機器を使ったマシンピラティスなどがあります。また、ストレス解消や集中力の向上などにも効果があるため、心身ともに健康になるためのトータルなメソッドとして人気が高まっています。

栄養

施術やトレーニングを提供する施設の栄養指導や食事指導の主な目的はダイエットが多いと思います。しかし、世の中のダイエット指導は『食べない』ことを推奨した食事指導がほとんど。その結果『細胞レベルの視点』からみていくとカラダを壊していることが分かります。

カラダを壊しながらのダイエット法を、お客様が本当に望んでいるとは到底考えられません。結局、リバウンドを繰り返し体調不良に陥って悩んでいる方が多く見受けられます。

当施設の代表の髙橋は『本質ダイエットマスターコーディネーター』の資格を保持し、栄養に関しては、病院での各検査をを参考にしつつ、時には専門家のアドバイスをいただきながら、お客様の現在の身体の状態を正確に把握し、適切な対応をすることが可能です。

様々なストレス・病気や疾患が増えている現在、単に痩せるだけのダイエットは不健康であると断言できます。
『健康的に痩せる』『しっかり栄養を摂取することで健康なカラダをつくる』を目指したものが当施設の栄養へのアプローチになります。