岩手県 パーソナルトレーニング お腹痩せ

岩手県初ボディメイク専門加圧トレーニングスタジオ「T-LABO」

Q&A


Q. 血流を制限するって血を止めること?

完全に血を止めるわけではありません。
皆さんそれぞれにあった適正な圧力で制限することです!

 

加圧トレーニングはこの圧力を間違えると非常に危険です。
ですから
「あなたのカラダを任せるのにふさわしい信頼できるトレーナー」を見つけることが大事なんですよ。

 

Q. 女性なので絶対ムキムキにはなりたくないんですが・・・

残念ですがなれません! 

 

女性の方は特に男性ホルモンの分泌量が男性より少ないですし、上半身においてはレセプター(男性ホルモンの受け取り先)の数が少ないため筋肉がつきにくいです。

 

毎日練習を重ねている日本代表の女性アスリートをみても、ムキムキな人はいませんよね。

どちらかというと引き締まった皆さんの求めるカラダの人が多いのではないでしょうか?

 

Q. 加圧トレーニングだけ行うのですか?

ダンベル・バーベルを用いたウエイトトレーニングをします。

また効率的なトレーニングを行うためにカラダを良い状態にアプローチ致します。

 

効率的にトレーニングを行うために可動域や左右バランスの 改善を行います。

そのあとに、

カラダの中で大きい筋肉(胸、お尻、背中)を鍛えます。

これは、ボディライン形成において最重要だと思っておりますし、大きな筋肉を鍛えることで代謝も盛んになります。

そして、ウエイトトレーニングのあと加圧トレーニングで成長ホルモンを多量に分泌させ効果をより一層高めます。

 

Q. 週に何回トレーニングできますか?

多くて週に2回で十分です。

 

週に1回でも十分に効果を得ることが出来ます。

「早く効果を出したい」とか「数か月後に結婚式があるので細くなりたい」などの要望のお客様には週に2回トレーニングしていただいてもOKです。(その場合2.3日の間隔は必要です。)

 

Q. 効果を感じるのはどのくらいかかりますか?

当然個人差はありますが長くても3ヶ月週一回のペースでトレーニングしていただければ効果は感じて頂くはずです。(トレーニングはキツイですよ!!!)

 

早い人で1ヶ月くらいでだいぶ引き締まってきます。姿勢が改善されるなどで、お客様の中では1ヶ月でウエスト10センチ細くなったお客様もおられます。

2,3ヶ月くらいすると周りの方があなたのカラダの変化に気づいて、「痩せた?」とか嬉しい言葉がきけるかもしれませんよ・・

 

T-LABO Q&A

 

Q. どのような方が通っているの?

お客様の9割は女性の方です。

 

ほとんどの方がバーベル・ダンベルをはじめて持った人たちです。

トレーニング初心者でもぜんぜん大丈夫ですよ!

 

Q. どういう目的の方が多いですか?

ほとんどのお客様は『引き締まった理想のカラダを作りたい』と願っているお客様です。

 

 

ウエストラインや脚のライン、姿勢などを気にされる方が多いですね。

食事のアドバイスも致しますよ!