当スタジオのトレーニングを紹介しますね!
T-LABO.パーソナルトレーナーの髙橋礎(タク)です。
あるお客様に、
ホームページだけでは、このスタジオのトレーニング内容が分からないですよ~
加圧トレーニング専門のスタジオだと思ってました~
などの声をいただきましたので、ちょっとだけ当スタジオのトレーニング内容を紹介いたしますね!
まずは、コンセプトになりますが
骨格ラインからキレイなカラダを作る!
であります。
ですので、他のスタジオのように
来店してすぐにバーベルあげてください!
のような指導はいたしません。
お客様のカラダの計測・食事の指導についてはこちらのページを参考にしてくださいませ↓
では、当スタジオで行うトレーニングの内容になります。
(お客様の状態に合わせてトレーニング内容を組み立てていきます。ですので、紹介したすべてを行うわけではありません。)
まずは”コンディショニング”
↓写真のようなツールを使っていきます!
ピラティスインストラクターでもあるワタクシ。
↓マシンピラティス(ピラティスリフォーマー)でコンディショニングも行います。
必要であれば”メンテナンスルーム”にて手を使って体のコンディショニングを行います↓
↓バランス機能を高める”遊び道具”たち。使い方次第で、良いトレーニングツールに変身します!!
↓カラダのコンディションが整ったら”バーベル”や”ダンベル”を使った高重量の筋力トレーニングを行います!
↓そして、加圧トレーニング!!
↓有酸素運動ルームも用意しております(30分100円という安さ。テレビを観ながらできますよ!!)
↓ウオーキングマシンは有酸素運動はもちろん”歩き方”のトレーニングにも使用いたします。(もちろんテレビも観れます!)
さらに、
↓楽しく有酸素運動をしたい!!という方には”キックボクシング”でストレス解消も一緒に行ってもらっちゃってます。
以上、簡単ですが当スタジオのトレーニング(サービス)の内容でした。
このほか、
2022年1月より
ファスティング
の指導も開始いたします。
こちらもお楽しみに!!
最後までお読みいただき、ありがとうございました。