最近

『ボディメイク』

という言葉をみかけることが多くなりました。

 

しかし『ボディメイク』といわれてもいったい何？という方も多いと思います。

 

通常では

 

運動や食事、何らかの施術を行うことで男女問わず理想のカラダ作りを目指す！

 

という意味が多いようです。

 

 

ここで間違ってほしくないのは「体重を落としてただ痩せること」を理想としそれ自体を『ボディメイク』ととらえることです。

 

 

確かに理想の『ボディ』を手に入れるために体重、とくに体脂肪を落とすことを率先して行うことが必要とされることもあります。

しかしすべての人にこのことをあてはめては絶対にいけません。

体重を落とすということはカラダの綺麗なラインを形成するための筋肉も落とすことになるからです。

 

「美しいカラダ作り」

 

をするためには

 

「適度な筋肉」

 

さらには

 

「適度な脂肪」

 

も必要なんです。

 

 

カラダの各部位のさまざまな筋肉にどのようなアプローチをして刺激するかが大変重要となります。

 

やみくもに食事制限や筋トレをするのは間違いで人によっては悪影響、逆効果になることもあります。

 

 

 

当スタジオの掲げる『ボディメイク』とは

 

ご自身のなりたい『ボディ』を明確にし

 

その目標に対しての適切なアプローチをしながら

 

『メリハリのある健康で機能的なカラダを作ること』

 

であると考えます。

 

 

ボディメイクを行うことで決して

 

健康を損なうことをしてはいけないと

 

私は考えます！