T-LABO.パーソナルトレーナーの髙橋礎(タク)です！

 

 

 

『ダイエット目的で食事指導を受けたら生理が止まりました！！！』

↑先日、ご来店されたお客様のお話。

 

 

 

食事内容をお伺いすると・・・

 

またか！

 

という感じですが

 

ご飯のカット

 

いわゆる

 

”糖質制限ダイエット”

 

でありました。

 

そのお客様、

 

生理が１年以上も来ない状態で

 

現在は、通院されているそうです。

 

 

こんなことがあって良いのでしょうか？？

 

 

本来、トレーナーが食事のアドバイスをする際

 

それは

 

健康を目的

 

とするものでなければいけません。

 

当然、ダイエット目的で、体脂肪の減少を目指している場合もであります。

 

 

ここで少し専門知識を・・・

 

女性の毎月の生理には、『女性ホルモン』が必要になります。

 

女性ホルモンを作る材料は

 

コレステロール

 

であります。

 

 

体内のコレステロール値が下がると、当然ながら『女性ホルモン』が作りづらくなります。

 

糖質制限などで、白米などのブドウ糖摂取を抑えるとコレステロール値は当然ですが下がります。

 

その結果、

 

生理が来ない！！

 

は当たり前の現象と言えるのではないでしょうか？

 

 

本来くるべきもの(生理)が来ない＝身体にダメージが出てガタガタの状態

 

と言えますし、

 

その結果、

 

病院からいただいたお薬で代用する→ますます自分でホルモンを作らなくする

 

の悪循環も生み出します。

 

 

結局『糖質制限ダイエット』は、

 

健康な身体からどんどん離れていっちゃいますよね？？

 

 

そろそろ、こんなバカげたダイエット指導は止めた方がよいと思うのですが・・・・

 

 

当スタジオでは、

 

お世話になっています『研究所』様に

 

お薬の副作用

 

の情報なども提供していただき、お客様にアドバイスしております。

 

 

 

どうか、一日でも早く自然に生理が来られることを願っております。

 

 

 

 

そういえば！！

 

『糖質制限』を売りにしていたスタジオが、ワタクシと同じ

 

骨格から整える”ボディメイク”にメニューを出して来ましたね～

 

 

これは、

 

糖質制限ダイエットの終焉が来たかなぁ～

 

と喜んでおりました。

 

 

本日はこれくらいで。

 

 

 

最後まで、お読みいただきありがとうございました！！