T-LABO.パーソナルトレーナーの髙橋礎（タク）です。

 

 

“ボディメイク専門”

↑当スタジオのコンセプトであります。

 

単純に、ビッグスリーと言われる“スクワット”“デッドリフト”“ベンチプレス”だけを行うパーソナルジム

 

エステサロンの中にパーソナルトレーニングを取り入れたライザップもどきのジム

 

そのような施設でも『ボディメイク』のフレーズを掲げているみたいですが・・・

 

 

『人間のカラダってそんなに単純じゃねーよなー』

 

ってワタクシは思う訳でして・・・

 

 

この写真↓

 

当スタジオでトレーニングされているお客様“Hさま”のO脚改善の経過です。

 

以前、エステサロンや整体にも通っていましたがどこへ行ってもお悩みだった“O脚”は改善されなかったとのこと。

 

ある施設では脚と脚をギューッと縛るようにされたとのこと。

 

 

そう言えば・・・

 

最近ご来店したお客様は整体に行ったところ

 

あなたのO脚は、男の人のチカラじゃないと改善されないよ！

 

って言われたそうです。

 

なんじゃそりゃ！って感じですが（笑）

 

 

人間の脚って

 

股関節・膝関節・足関節

（他にも関節はいっぱいありますがとりあえず）

 

またその関節に関わる筋肉たちが協調しながら働いております。

 

隙間を埋める為に、ギューッと縛るとか、無理矢理大きなチカラで骨を動かすなどしてもO脚が直るなんてことはないと断言出来ます。

 

 

 

よくある例として

 

腹筋運動したらクビレが出来る！

 

もまずあり得ませんし。

 

 

人間のカラダってそんなに単純じゃありませんから！

 

 

 

勘違いして欲しくないのですが、

 

ワタクシがバーベルトレーニングを全否定しているわけじゃありません。

 

ちゃんと意味があってそのトレーニングをチョイスしているならなんの問題もないのかなと。

 

ただ、近くのダイエット専門だかのパーソナルジムの写真で、バーベル担いでお客様にスクワットを指導してるやつがあったんですが・・

 

お客様の首が反りすぎて辛そう！

 

って思っちゃいました。

 

 

まあ、そのお客様が『猫背』気味で胸椎の伸展を出そうと思ってやっているなら多少はしょうがないですがね。

 

でも、本来ならば胸椎の伸展を促すトレーニングを第一にやるべきと私なら考えます。

 

 

例えバーベルトレーニングのみの指導であっても、その一つ一つの種目、そしてフォームに意味があるべきですから。

 

 

 

そう言えば、先日カウンセリングに来られたお客様

 

『月に一度、整体に行ってます！』って。

 

私が『カラダは改善されましたか？』って聞くと

 

『変わりません！』って。

 

 

うーん（笑）

 

 

 

ワタクシはとりあえずもっともっと勉強したいと思います。

 

 

以上！